盐

长期食盐过量会导致高血压、中风、冠心病等心脑血管疾病。

世界卫生组织建议，健康人通过饮食摄取的最佳盐量，每人每日不应超过6克。

如果能长期保持摄入的食盐量低于6克，可使25岁至55岁人群的收缩压降低9毫米汞柱，

到55岁时冠心病死亡率可减少16%。食盐美容你知否？

（1）护齿：每日早晚用淡盐水漱口，可防龋齿；每隔三天用浓盐水刷牙，有洁齿消毒之功效。

（2）去臭味：每天坚持用淡盐水漱口，可除口中臭味；有腋臭的人，可用淡盐水洗腋下；

易出脚汗且异味较大者，常用盐水洗双脚可除臭。

（3）洁肤：杏仁粉60克，盐面儿一茶匙，加水调成糊，每周两次敷于面部，可使皮肤白嫩。

（4）治粉刺：食盐一茶匙，白醋半茶匙，开水半杯，溶好后用棉花蘸之洗面，每日一次。

（5）去面斑：食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，

白醋半茶匙，混和加水成糊状，敷于面部斑迹之处，隔日一次。

1、要想清除毛毯上的油污，用1份盐和4份酒精配成的溶液清洗，

清洗时用力搓，便可除 去油污，且不会伤及毛毯。

2、当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上錾傩硌危纯晌蘸顾

⒊簟Ｐ侣虻呐菽芰闲?先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂，又耐穿。

3、草帽旧了，用盐水洗刷，能使之焕然一新。

4、新买的牙刷在热盐水里浸半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。

5、两只颜色相似又不完全相同的棉质袜子，放在盐水里煮1小时，颜色就会一样。

6、新买的浴巾在使用前用盐水浸透，即可预防其发霉。

7、受潮的火柴放盐在上面，一两分钟后，潮湿的火柴就干了。

8、用盐水洗竹器、藤器，可使其更美观、更柔软耐用。

9、柳条编制家具用沾有温热盐水的硬刷清洗，并在阳光下晒干，可防止家具变黄

。 10、新买的麻绳如嫌太硬，将其放在盐水里煮一下，可使其柔软耐用。

11、浴用海绵若变得既粗又滑，在冷盐水中浸一会，就会又软又松。

12、煤油灯里放些盐，又省油又不冒黑烟。

13、煤油里掺进水后，会使煤油无法使用，若在煤油桶里撒一些细盐，煤油就可以使用 了。

14、将蜡烛先在浓盐水中浸泡数小时，取出，待彻底干燥后，燃烧时就不会流蜡。

15、电池的电能用完后，可在碳棒附近钻两个小孔，灌进盐水后用蜡封好，

可使废电池重 放光明。

16、新扫帚如果在热盐水中浸泡后再使用，可延长扫帚的使用寿命。

17、调浆糊时放点盐，桨糊不易发霉。

18、盐水可除去油漆味，如果在室内放置两盆泠盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除。

19、粉刷墙壁时，在石灰水中放0.3% ~ 0。5% 的盐，能增加石灰的附着力。

20、新摘下来的鲜花插在盐水饼里，可保持较 时间而不枯萎。

在水仙花的盆中放入少许盐，能延长开花时间。

21、在金鱼缸水中放点普通食盐（不用加碘盐），可使金鱼更活泼健康。

22、清洗鱼缸时，用盐（不用加碘盐）擦拭鱼缸内侧，

可除掉硬水垢，用清水冲洗后再将 鱼放进缸内。

23、在厨房水槽下水管中定期倒入浓盐水中，可保持清洁，防止发臭和油污堆积。

24、用盐和苏打水清洁冰箱内部，效果良好。

25、照相胶 经显影定影后，放入盐水中泡一下，再用清不冲洗，能缩短清洗时间。

26、将盐和柠檬汁放在软布上擦钢琴键或大理石制品、象牙制品，可除去污迹。

27、陶瓷、玻璃等器皿内的茶垢、污垢，用盐擦洗，去污效果较好。

28、银制品上有了污渍，可先用盐擦拭污渍后再洗，清除效果好。

29、铜器上有黑斑点与污迹，用盐可以擦掉，使其焕然一新。

30、清洗铜锅时，先用盐水泡铜锅上的污渍，再用浸有姜汁的布擦拭，效果很好。

31、用久了的热水瓶，瓶胆内往往结上一层水垢，将小苏打和盐水灌入瓶中，

再加入一些 碎蛋壳，盖上瓶塞频频晃动，即可除去水垢。

32、清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻更易清除。

33、白色瓷砖、瓷澡盆、瓷脸盆如用褐色铁锈斑，可用适量的食盐与醋配成混合液擦洗。

34、冬天用浸有盐溶液的海绵擦拭窗玻璃内面，不会结霜；

用装有盐的湿布小袋擦汽车挡 风玻璃，可防止其积雪。

35、 织物上的霉斑或锈斑，可用柠檬汁与盐混合液浸泡并置于阳光下漂白，

最后用清水洗干净。

36、金属器皿生锈，用盐加点柠檬汁洗，即能迅速除锈，又能将器皿擦得光泽耀眼。

37、搪瓷食具积了污垢，用盐和醋混合擦洗，即干净又不损光泽。

38、菜刀用钝了，放在盐水里浸泡沫20分钟，然后边磨边浇盐水，不仅刀好磨，而 磨出的刀刃锋利。

39、菜刀柄久用会脱落，可将菜刀柄浸一浸盐水，再插回去就不会脱落了。 天子/li[172637462] 2007-04-30 20:43题目：Re:盐的用途

40、菜板易裂，可将菜板放入盐水中浸泡一天， 拿出来晾干，就不易裂了。

41、用肥皂和水洗后的菜板，再用浸有盐的湿布擦拭可使之光亮。

42、砧板上有鱼腥味时，用淘米水加盐洗擦，再用热水清洗，可除腥味。

43、用浸有姜汁的盐擦手，可除去手上的洋葱味。

44、用盐水选出来的种子，出苗齐，苗健壮，又防病虫害。

45、盐能去新生毛，用盐抹在鸡皮上更易拔出新生毛。

46、新买的瓷碗、瓷杯、瓷碟、玻璃杯、陶制沙锅，如先放入盐水中煮过，则不容易破裂。

47、茶杯、茶壶上有茶垢后，如果用盐水浸泡10分钟，清洗起来就十分方便了；

如果浸泡 几小时，茶垢则会自行脱落。碗碟有了积垢，用食盐和醋洗刷，很容易洗净。

壶嘴上有污渍时，可用湿盐将壶嘴覆盖一夜，翌日用热水清洗。

48、用盐擦洗铝质餐具，可使其光亮洁净。

49、烧火时，在煤球上撒点盐，能使户炉火更旺些。将盐撒在炉灶上，可扑灭油腻火。 生炉子的时候，如果烟雾太浓，撒上一把盐会使烟雾消散，火苗旺盛。

50、筑炉膛时，在泥巴里拌点盐，炉膛便不会过早地干裂。

芦荟主要对哪些疾病有特效

1、便秘
便秘虽不要命，但十分痛苦，甚至会带来令人难堪的口臭，大便里含有大量细菌，其中2／3是杂菌和致病菌。如果24小时内不能排出体外，它大量繁殖所产生的毒素就会被人体吸收，从而带来头痛、食欲不振、口臭等一系列并发症，对高血压患者来说，便秘更是危险。芦荟中的芦荟素和芦荟大黄素及霍末奈他因等既可通便，又可中和体内毒素。通常在8-12小时内见效。用法：选芦荟口服液，每日１-２次，每次30-40ml，晨起空腹服用最好。便秘严重者，开始可增加用量，一次服用60-90ML，待排便正常后再逐步减少用量和服用次数，完全调理顺畅后可停服。
2、胃病、食道炎、口腔炎
通 常说的胃病，实际上主要有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡。多由胃酸分泌过多、酒精刺激、饮食不规律，精神压力等原因引起，而最新研究成果表明，幽门杆菌也是 胃病的主要致病原因。食道炎则多因为酒精或过热食物灼伤引起，口腔炎病因较复杂。荟中的芦荟乌鲁辛和芦荟亚洛米酊，有较好的抗溃疡、抗炎作用。它可以首先 覆盖溃疡、炎症表面，保护粘膜，再通过促进细胞再生作用，从里面长出新的组织。胃疼时立即服用，通常可在10分钟内止痛。症状的彻底好转则因人因病而异， 一般需1-2个月。食道炎通常在10天左右明显好转。口腔炎则在一周内即有明显效果。选芦荟口服液。早晚空腹服用，疼痛时另服。每次30-40ml。食道 炎患者则一日三次，?腹服用，但服用时要慢慢咽下，尽量延长口服液通过食道的时间，口腔炎则尽量延长口服液在口腔停留的时间。
3、高血压，高血压的早期，患者往往没有什么自觉症状，在不知不觉中病情加重后，患者会出现头痛，头重、心悸、呼吸困难、肩膀酸痛、眼花耳鸣等症状。高血压产生的主要原因一般认为有高血脂、血管硬化、遗传、精神压力等因素。目前的药物一般通过扩张血管来达到降低血压的目的。
芦 荟中的活性水和芦荟素能促进血液循环，提高心脏机能，芦荟中的大量多糖体成分还可通过促进细胞再生来软化血管，增强血管功能以达到稳定地降低血压的目的。 通常在一个月内，头痛、心悸、胸闷、全身无力的症状会大为改善。病情的彻底好转则因人而异，一般需三个月至六个月。选芦荟口服液，一日2-3次，空腹服用，每次30-40ml。注意：不可突然停止正在服用的降压药，只能随着病情的好转，血管逐步恢复弹性、血压稳定后才可慢慢减少降压药的用量。
4.糖尿病
糖尿病患者通常有口渴、尿多、疲劳、乏力、头痛、皮肤发痒、脸上长疙瘩、便秘、失眠、神经痛及贫血等症状。重症者还会出现视力衰退和白内障。糖病是由于胰岛素分泌不足所致。美国哈佛大学最新研究成果表明，糖尿病与免疫力缺陷有关。
芦荟中的阿尔波兰素Ａ、Ｂ有显著降血糖作用，芦荟又能促进新陈代谢，提高人体免疫力，所以芦荟对糖尿病有神奇的、稳定的功效。通常在一个月内，口渴、疲劳等症状可大大改善，甚至消失，血糖值和尿糖值都会明显下降。但要根本改善，一般需3个月至半年时间。选用芦荟口服液，每日2-3次，空腹服用，每次30-40ml。注意：不可突然停止正在使用的药物，等病情完全好转后，方可逐步停药。
5.肝脏病
肝脏是人体主管分解、合成的器官，是人体内的“化工厂”。肝脏的主要疾病有肝炎、肝硬化、脂肪肝。芦荟中和毒素、促进细胞再生和促进血液循环的作用，对肝脏各种疾病均有意想不到的功效。对慢性肝病，通常在1-2周内，肝痛、作呕、食欲不振、困乏无力的症状会大为改善甚至消失。但要彻底好转，一般需3个月至半年，甚至更长时间。一日三次，每次30-40ml，空腹服用。急性肝炎或慢性肝炎急性发作患者、重症慢性肝炎患者。不可停用医生指定的药物。

芦荟的防晒作用

虽然女性爱把情人比喻做太阳，然而她们总是对户外真正灿烂的阳光敬而远之，所以大街上的女孩个个都如黛玉再世，苍白如雪、恹恹似病，怪不得Ｔ型台上尽是些古灵精怪的长条状物体晃来晃去，时尚就是难以用常理来解释。
　　目前芦荟在化妆品中应用最广泛地就是作为防晒剂，因为芦荟所含有的芦荟素、蒽醌类化合物、肉桂酸脂及香豆酸脂等对紫外线有一定的屏蔽作用，其中，芦荟素与芦荟胶不仅能够阻隔紫外线的辐射，还有防止色素沉着、增进皮肤白晰的功能。
　　在你化妆之前，用芦荟化妆水均匀地涂抹肌肤，带干透后在化妆，就足以保证防止一般性的阳光照射了；
　 　在夏天出门旅游、运动，如果不注意保护，皮肤很容易被阳光灼伤。日光中的紫外线能使皮肤上皮细胞内的核酸或蛋白质变性，发生急性皮肤炎。芦荟所含的成分 不仅能够阻止皮肤晒黑，而且芦荟的消炎功能和组织修复能力能够使你在不知不觉中消炎止痛并恢复肌肤的天姿娇嫩。你只要使用芦荟化妆水先均匀地涂抹肌肤，干 透后，再用芦荟凝胶对暴露外面的皮肤进行一次重点涂抹，你就可以高高兴兴地出门了；
　　如果已经发生了烧伤、烫伤或晒伤，请先用冷水将患处降温，然后用芦荟凝胶敷在上面，再用纱布包好，干燥后请更换凝胶或在纱布上滴几滴芦荟化妆水。这样可以有效地降热、止痛、消炎并进行皮肤组织修复，很快就可以痊愈。

饮食的营养和皮肤美容

人人都希望自己的皮肤(皮肤产品，皮肤资讯) 滋润、细腻、柔嫩，富有弹性。

然而有些人的皮肤却不尽人意，显得粗糙，缺乏光泽。

分析其原因，一方面与遗传因素和疾病的影响有关，另一方面与后天的营养和保养有关。

现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度与真皮中透明质酸酶含量有密切关系。

而透明质酸酶又与雄性激素分泌量有密切关系。

科学家最近发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进适明质酸酶的形成。

这种酶能促进皮肤对水分、微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)、维生素(维生素产品，维生素资讯)

等营养成分的吸收，使皮肤滋润、光滑、细腻。 　　

水分：人体组织液中含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，

会使皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

因此，为保证水分的摄入，正常人每日饮水量应不少于1000毫升。

　　含钾食物：钾对维持皮肤和机体的酸碱度，维持细胞内的渗透压和新陈代谢正常必不可少。

正常成年人每日钾需要量为2～4克。

主要食物来源：麸皮、豌豆、大豆、马铃薯、甘薯、萝卜、榨菜、花生、海带、紫菜、肉松、咖啡、茶味等。

含维生素a(维生素a产品，维生素a资讯)的食物：维生素a可使目光明亮，皮肤滋润细腻。

主要食物来源：动物肝脏(狗肝不可多食)，全脂奶及其制品，绿色和黄色蔬菜，红心甘薯、胡萝卜、青椒、南瓜

含维生素b(维生素b产品，维生素b资讯)2的食物：维生素b2也叫核黄素。

它的功能是保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素，消除斑点。

主要食物来源：动物肝、肾、瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品，绿色蔬菜。 　　

含维生素b1的食物：缺少维生素b1、可致粘膜过敏和发生皮肤炎症。

主要食物来源：动物内脏、肉类、豆类及花生、糙米。

大量饮茶或过食鲤鱼、鲱鱼(青鱼)、虾等将影响维生素b1的吸收。 　　

含维生素c(维生素c产品，维生素c资讯)的食物：维生素c是一种抗氧化剂，

可减轻皮肤色素沉着，防止黑色素生成，因而能使晒黑的皮肤恢复白皙柔滑的本来面目，

维生素c制剂如摄取过量，可导致结石或溃疡。主要食物来源：柑、桔、橙、柚、鲜枣、猕核桃、

草莓、犁、菜花、莴苣叶、柠檬、西红柿、山楂以及各种深色蔬菜。 　　

含维生素d(维生素d产品，维生素d资讯)的食物：维生素d可预防儿童(少年儿童营养产品，

少年儿童营养资讯)轻度佝偻病和中老年(老年营养产品，老年营养资讯)骨质疏松症的发生。

主要食物来源：海鱼、动物肝脏及蛋黄、奶油、干酪、鱼肝油(鱼肝油产品)等。 　　

含维生素e(维生素e产品，维生素e资讯)的食物：维生素e可提高维生素a的吸收率，

减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，可预防青少年面部痤疮，颇具护肤养颜，抗衰益寿的功效。

主要食物来源：植物油(植物油产品，植物油资讯)、大豆及其制品、

绿豆、赤小豆、黑芝麻、核桃、鸭蛋、大蒜、菠菜、鲫鱼及海虾。 　　

含纤维的食物：便秘(便秘产品，便秘资讯)可导致机体产生各种症状而诱发多种疾病，

便秘也可使面色萎黄而失去应有的光泽。富含纤维素(纤维素产品，纤维素资讯)的食物可防治便秘。

主要有：各种蔬菜、水果和非精制食品。 　　

含铁(补铁产品，补铁资讯)、锌(补锌产品，补锌资讯)丰富的食物：

皮肤的光泽红润，需要充足的血液。铁是构成血液中血红蛋白(蛋白补充产品，

蛋白补充资讯)的主要成分。锌也是体内不可缺少的微量元素，它参与人体的各种生理活动。

锌在皮肤中的含量最高，约占20%以上，决定着皮肤的光滑和弹性程度，

有“皮肤是锌镀”之说。因此，应适量多吃富含铁、锌的食物，如动物肝、蛋黄、海带、

芝麻酱、瘦肉、牡蛎及海产品，以促进皮肤的健美。 　　

碱性食物：皮肤的粗糙往往是因血液酸性偏高造成的。日常饮食中所吃的

鱼、肉、禽、蛋、粮食类等均为生理酸性。

生理酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有机酸不能及时排出体外时，

就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。而新鲜蔬菜和水果中的碱性无机盐，

如钙(补钙产品，补钙资讯)、钠、镁、钾等含量较高，经常吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足。

体内的酸性物质被迅速中和成无毒的化合物排出体外，使血液维持在比较理想的弱碱性状态中，

保持皮肤的光滑滋润。因此，主张荤食与素食应合理搭配，根据不同年龄阶段调整荤素食物的比例。

一般，成年后饮食应偏素，尽可能地多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，

让皮肤的含水量维持在10%左右，延缓皮肤的衰老，改变皮肤的粗糙状况。

多摄入生理性碱性食物，使皮肤光洁秀美。 　　

含胶原蛋白(胶原蛋白产品，胶原蛋白资讯)和弹性蛋白食物：

胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，

使皮肤细腻和富有光泽；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑富有弹性。

富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。