飲 料

第一段----水

清水乃天賜之恩澤

〔服務真詮第226面（一九○五年著）〕

（七二六）清潔的水，對于無論健者或病者，都是天賜的恩澤。用之得當，水能增進人的健康。水是上帝所預備的飲料，供人類和動物解渴的。多喝水能供應身體的需要,並能加添人抗病的能力。

〔一八七一年一月健康改良〕

（七二七）我應當吃得少，借以減輕身體不必要的負擔，並要鼓勵樂觀的精神，及使自己得到戶外適宜運動之益處。我要常常沐浴，多多飲用清潔的軟水。

用水治病

〔一八九○年懷氏書簡之三十五〕

（七二八）在解除痛苦上，水可作多方面的貢獻。在進食之前喝清潔的熱水（約半夸特上下），總不出毛病，反而是有益的。

〔養生之道第四章第56面（一八六六年著）〕

（七二九）成千上萬的人，本來可以生活的，卻因缺乏清潔的水與清潔的空氣而死亡。‧‧‧他們需要這些福惠，以保健康。他們若蒙開導，放棄藥物，經常作戶外運動,並使戶內空氣充足，無論冬夏，多飲軟水及沐浴，就必比較健康而快樂，不必過長年病苦的悲慘生活了。

用水治療熱病

〔養生之道第三章第62,63面（一八六六年著）〕

（七三○）若是在發熱的時候，多多飲水，及采用體外水療法，便可免去許多的日夜痛苦，及救回許多寶貴的生命。可惜現今有成千上萬的人，因熱病發燒，直到體 內的燃料燒光，精力耗盡而死，而且死得極其痛苦，因為沒有人用水來穌解其焦渴。人們肯用水來撲滅那木石無知的建築物之炎炎烈火，卻不肯用水來淹熄那燃燒體 內重要器官的熱火。

用水之道，得法與不得法

〔一八八四年七月二十九日復臨信徒公報〕

（七三一）許多人在吃飯時喝冷水，這是做錯了。吃飯時所喝的水，會減低唾液腺的分泌；而且所喝的水越冷，對胃的害處也越大。吃飯時喝冰水或冰凍的檸檬汁， 會使消化的工作停止，直到身體使胃有了足夠的溫暖，它才會再開始工作。熱飲也是會使胃衰弱無力的；此外，人若放縱此事，便會變成習慣之奴隸。食物不應用水 沖下去；在吃飯時是無需飲水的。應當慢慢地吃，並讓唾液與食物調和。吃飯時喝進胃中的液體越多，食物的消化也就越難，這是因為胃必須將液體先予吸收之故。 不可用大量的鹽；不可吃各種泡菜；不可讓火辣辣的香辛食物入胃；吃飯時可吃水果，以便免去那引起人喝太多水的刺激。若是需要什麼東西解渴的話，飲清水吧， 在飯前或飯后的片時，飲用少許的水,這便是自然所需的一切了。切切不可采用茶、咖啡、啤酒、或任何酒精之類的飲料。水乃是最佳的液體，可清除體素中的污 穢。

（參閱第一六五，一六六條，再論吃飯時飲水）

（參閱第四五一，四五二，四五四條，水是上帝的藥品）